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Durch Mentaltraining im Sport unsere ganzen Resourcen aktivieren

Was ist genau Mentaltraining? Mit dieser Frage tun sich viele Menschen im Alltag und Sport schwer. Von positivem Denken und Entspannungsübungen ist meistens die Rede. Diese zwei Bereiche sind nur ein Bruchteil der grossen Möglichkeiten die dem Mentaltraining zur Verfügung stehen.

Grundsätzlich kann Mentaltraining wie folgt umschrieben werden: «Wir Menschen haben Ressourcen in uns um gewünschte Veränderungen vorzunehmen.»

Das Einsatzgebiet des Mentaltrainings oder Mentalcoachings ist besonders beim Sportler vielfältig. Die Sportler sehen sich inneren (persönliche Einstellung und Erwartung, etc. ) und äusseren (Sponsoren, Limiten, etc. ) Widerständen ausgesetzt. Probleme mit dem Umgang mit Druck, von innen wie aussen, können die Sportler daran hindern in ihren optimalen Leistungszustand zu kommen. Da hilft das Mentalcoaching weiter, ganz nach dem Grundsatz von oben. Der Coach macht sich zusammen mit dem Sportler oder Klient auf die Suche nach Ressourcen um diese wirkungsvoll einzusetzen.


 Siegen beginnt im Kopf!
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